Грейпфрут — польза запретного плода

Очень малому количеству людей известно, какая огромная польза грейпфрута. А ведь именно этот фрукт имеет массу полезных веществ, может уменьшить степень холестерина, а также сжигает жиры.

Грейпфрут (запретный плод Барбадоса) считается уникальным гибридом помело и апельсина (человек не вмешивался в этот процесс). В наши дни есть несколько видов грейпфрута. Они имеют розовый, желтый и почти белый цвет. Чем насыщеннее цвет плода и его мякоти, тем его вкус лучше. Любители сладенького должны выбирать грейпфруты розового цвета.

В нем присутствует витамин С, как и во всех цитрусовых. Только один грейпфрут, съеденный за день, заменяет дневную норму этого витамина в теле. Мякоть плода имеет множество антиоксидантов.

А еще полезный «запретный плод» содержит:

• никотиновую кислоту, которая поможет снять усталость и приобрести крепкий сон;

• пектин (выводит холестерин);

• витамин D (важен для деток и пожилых людей);

• инозитол (очищает печень от токсичных веществ и тормозит накопление жиров);

• нарингин (не дает усвоиться жирам).

На основе грейпфрута существует множество диет. Ученые доказали, что нужно съесть пару долек этого полезного фрукта после обеда и это поможет сжечь чуть меньше половины полученных калорий. Советуют есть грейпфруты по утрам (снимет усталость, активизирует организм). Он имеет почти все витамины и полезные вещества для организма человека.

Как нужно правильно есть «запретный плод» грейпфрут, чтобы извлечь максимальную пользу:

1. Промыть аккуратно и внимательно кожуру теплой кипяченной водой с солью, пока не появится нежный запах цитруса;

2. Вытереть, чтобы плод был сухим;

3. Срезать кожуру так, чтобы не задеть мякоть;

4. Нужно убрать белую середину из центра;

5. Продавить чуть-чуть чайной ложкой мякоть, чтобы выступил сок;

6. Засыпать сахар в получившиеся углубления (нужно продолжить выдавливать сок);

7. Разлить в стаканы;

8. Добавить сахарную пудру;

9. Теперь можно его выпить.

Грейпфрут нельзя употреблять в большом количестве, так как польза может обернуться во вред, а именно могут разрушиться зубы и десна.

Большинство не только ест этот фрукт, но и использует его в косметических средствах:

• для отбеливания веснушек и пятен;

• для нормальной работы сальных желез;

• для укрепления кожи.

Грейпфрут также полезен тем, что может помочь избавиться от стресса (стоит только разрезать его и запечь с сахаром и корицей). Диеты, на основе грейпфрута помогают быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и привести свое тело в форму. Достаточно лишь придерживаться рекомендаций, указанных в этих диетах.

Грейпфрут — польза запретного плода